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2018年02月22日

しごと

クライアント先でおしごと。バグ、いっぱい出たぁ。そして直した。
関西で使われる「知らんけど」の繊細な意味みたいなエントリーが社内でちょっと流行って、LGTM だすときに「大丈夫じゃないですかね〜知らんけどw」など言うのツボった。福岡いたときに、まあまあ使ってたかもしれんな。知らんけど。

ぷらいべーと

寝不足気味なので早寝する。8時おきで。
てか部屋がさむい。エアコンのスペックが低く暖房が追いついていない。

今日の美女

2018-02-22 22:22:41

2018年02月21日

しごと

明日までにやらなきゃいけないことがあったから午前中焦っていたけどなんとか終わらせた(たぶん)(バグありそう)のでよかった。

仮想通貨

ちゃんと学ばないと何言ってるかわからない...

ぷらいべーと

週末に彼女と京都にいくんだけど、近づいてきたからドキドキしてきた。。。。。。

今日の美女

2018-02-22 00:14:16

2018年02月20日

今日はリモートワークで開発業務。チェックボックスを用いて中間テーブルに一括で INSERT/DELETE するための collection_check_boxes に助けられた。

部屋を均一に潤す、最も衛生的な加湿器が届いた!!

音も静かだし、衛生的だし、メンテも比較的楽だから満足度高い!!!!ほとんどの問題は金で解決できる!!

よかったこと

今のクライアント先ととりあえず一ヶ月の契約だったが、お互いに合意して中長期的に付き合っていくことができそうになった。 3ヶ月ごとに契約更新していく。一安心!

今日の美女

iPad で撮られたであろう写真を iPad でみると画面いっぱいにぺろりん先生が表れてドキドキした。

2018-02-20 23:36:54

2018年02月19日

リモートでクライアント先の朝会に参加して、11時30分くらいに出向。早起きに失敗したときはいつもこんな感じ。

社交障害についての知見をつけることで、なんとなく不安を感じてしまう自分というものをよら客観的に見ることができた気がする。なぜだろうと思ったけど、性格と症状の距離感が変化したからかもしれない。つまり、これまでは自分の性格として「勝手に」変なところで不安を感じてしまうものだ認知しているから、どうにかしなければならない対象は「わたし」だったが、いまは「わたし」とはべつに「症状」という登場人物がみえるようになり、どこまではコントローラブルで、どこがコントローラブルじゃないのかと考えられるのだ。

合わせて、はっきりと理性を働かせているわけではないが、本を読むなどの行為は無意識のうちに働きかけることもあるだろうなあと考えた。

今日の美女

2018-02-19 20:38:48

2018年02月18日

インストラクター業をやったり、本を読んだり。

色々ググってたら自分の思考のクセが、「社交不安障害」として書かれていることっぽいなあということに気づく。

診断基準 DSMをもとに作成された簡易構造化面接法(M.I.N.I.)によれば、以下のすべての項目に当てはまる場合、社交不安障害の可能性がある[7]。

  • 人前で、話をしたり食事をしたり文字を書いたりするときに他人から注目されていると思うと、怖くなったり戸惑ったりする
  • それは、自分でも怖がりすぎていると思う
  • それは、わざわざ避けたり、じっと我慢したりしなければならないほどである
  • それによって職業・社会生活が妨げられているか、または著しい苦痛を感じている (Wikipedia より)

全部当てはまった... また、以下の論文の臨床素材の人が俺なんじゃないかと思った。

怖がること,逃げること,向かい合うこと -会食恐怖を呈する女性への動機づけ面接と認知行動療法-

自分のことでいうと、数年前に比べるとだいぶ会食時の動悸が減ったので改善が見られているが、いまだに緊張状態があったり、回避行動をとったりしてしまうし、他者に自分の思考の癖にについて話すこと(自己開示)が苦手だったりする。(外傷があったら他者に理解してもらえるだろうが、単なる思考のクセによって生じる不安反応が病気によるものって理解してもらうのは大変だろうし、第一自分自身がそんな弱い自分を認められてないのかもしれない。)

社交不安障害の参考書を読むと「人格と症状を切り離して考えること」といったアドバイスが書いてあったが、自分自身が「病気だからって開き直るのは甘えではないか!これは俺の性格の問題なんだ!俺が悪いんだ!」みたいなマゾヒズムな思考をしてしまう。そしてこれこそが症状っぽいし、自分でも「不安のあることを不安に感じる」ってことに自覚的だし、それが明らかに合理的ではないことにもわかっているのに、どうしても不安に感じてしまうということだから、困ったものである。 まぁ、ここ数年の進捗を見るに改善がみられるので、これからもゆっくりと向き合っていきたい。

今日の美女

2018-02-18 22:24:31

2018年02月17日

新しい布団が欲しくなって散歩がてらニトリまで歩いていった。

そこで試しに寝た「点で支える体圧分散敷き布団」が気に入った。しかし在庫がなし。 検索システムをつかって近隣のニトリの在庫情報を調べると新横浜のほうには在庫があるっぽいので、電車を乗り継いでさらに駅から歩いて別の店舗へ到着。 とても冷え込んで風が強い冬の夜のことである。店内に入って在庫を確認するもなし。あるものは沢山の注文カードと「入荷は4月下旬を予定しています」の文字。

在庫確認システムどーなってんだ!!!!!と言いたくなったけど、俺も悪いからなあ。電話で確認するとか店員さんに聞いてみるとかしなかったから。ああいうのは、信用しないほうがよいのかもなあ。

とはいえ、あまりにも悲しくなったので、ニトリの問い合わせフォームを用いて「在庫検索システムに表示される在庫状況と実際の在庫状況とに乖離があること」を伝える。「返信不要」で。

そんな一日。(ちなみにもう1店舗帰り道にニトリあったから行ったけどそこも無し。店員さんに聞くとどこも在庫切れっぽい。)

帰宅後、なんだかんだ、布団よりも加湿器を買う(何度目だ)ことのほうが重要だと思ったので、布団を買うお金で加湿器をポチる。 まじで加湿器は難しいぞ。今までの買い物で一番難しい。 清潔さ、静音性、メンテンナンス性を兼ね備えた加湿器はそう簡単には見つからないのであった。。

今日の美女

ねこてんちゃん、性格も、声も、笑った顔も好き。

2018-02-17 23:38:08

2018年02月16日

今日はここ数日で一番機嫌が良かった。機嫌が良かったのは体調がよいことに等しいのかもしれない。 しかし、じゃあなぜよかったかというとはっきりとはわからない。

ひとつの原因として考えられるのは昨日はひどく疲れていた影響で22時には寝たからかもしれない。(途中で起きて風呂に入ったけれど) もうひとつは、人と話す中での笑いの影響かもしれない。ふりかえると、ここ1ヶ月くらいはずっと家に引き篭もっていたし、誰かとリアルタイムなコミュニケーションがないことで笑いといったポジティブな感情が少なくなっていたのかもしれない。

これらを踏まえて、これからは夜は元気なときは数分笑いを交えた動画を投稿するのと、元気じゃないときは22時から数時間仮眠をとって風呂に入ってもう一度寝るようなやつを試してみて、体調にどれくらい変化があるかをみてみる。

2018-02-17 00:25:53

2018年02月13日

ずっと安静に過ごしていた。矢口真里の火曜TheNIGHTを観ながらアイドルのツイッターをみることをずっとしている。

今日の美女

2018-02-14 00:16:18

2018年02月12日

喉の乾燥を感じて、ヤバいと思ったので家でマフラーを巻いて極力安静にしてすごしていた... 絶対に風邪引きたくない。これで風邪引いてしまったら1ヶ月に1回くらいのペースで風邪引いてることになる...

2018-02-12 22:17:04

2018年02月11日

人生最後の日みたいな、とても穏やかな一日だった。

朝起きてインストラクター業をやる。 昼にはおさんぽ。帰ってきてシャワーを浴びて読書していたら寝落ち。 起きて鍋を食べて、矢口真里の火曜The NIGHTをみながら梅酒を飲んだりボイトレ動画を観たり。 あまり読書できてないので、明日は早めにジョギングして読書の時間をしっかりつくりたい。 あとはYouTubeへの動画投稿も明日はやる。そんな感じ。

じゃまたね。

今日の美女

白さ

2018-02-11 23:50:38