2018年4月10日

8時半に起きて、朝食(ソーセージとタマゴ)を食べる。
近所の公園に散歩にいきグリーンエクササイズ。帰ってきて洗い物をして、10分間の瞑想。
その後はリモートで開発。
肉体的には疲労感があったけど、精神的な疲労感はなくいいかんじ。

最近は寝起きのボーッとした感じがなくなってきた。
とはいえなんだかんだ寝るのは1時ころになっているので、23時には寝るようにしたい。
夜は、お湯溜めている間に英単語覚えて、筋トレしてプロテイン飲んで、湯船に使って、亜鉛飲んで寝るというルーチンができてきていて良い。

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